自分が隠そうとしているものの中に、ヒントがある?
僕は、過去の生育歴や家庭環境を、両親や親戚に聞けるだけ聞いたりしてきました。
いわゆる「毒親」という、子供を支配してコントロールしたり、親に逆らったら外に放り出すような親はおらず、
安心して家に居たり、両親に話をすることができる、問題のない家庭だったように記憶しています。
にもかかわらず、「すぐわかる!毒親洗脳度チェック」というもので採点してみたら、
なんと、「洗脳度合75%。あなたは毒親にかなりの確率で洗脳されています。」と判定されてしまいました。
これはいったい、何を意味しているのでしょう?
自分ではまったく因果関係が見えずに困っていました。
そんなとき、僕にアドバイスを下さった人が、
「自分が隠そうとしていることの中に、ヒントがある。」と言っていました。
今回は、それを手がかりに、自己分析をしていきたいと思います。
①自分が隠そうとしているものをリストアップ
隠そうとしているもの、人に見せたくないもの、知って欲しくないもの、人に知らせようとするとき、ついつい動揺してしまうものを、思いつく限り、リストアップします。
ちなみに、僕がやってみると、こんな感じになりました。
好きな有名人(特に、知名度の低い人) 音楽の趣味・聴いているもの(誰の何という曲、とか) 見ているアニメ・映画 異性への恐れ 挙動不審さ 職業・収入 知識をひけらかしたい欲 攻撃性 人の挙動を馬鹿にしていること 差別・偏見 パソコンやテレビの画面(を見られること) 自分がネット等で調べることを、人のパソコンで出来ない……etc……
さすがに、書いたら支障が出ることは、ここには書いていませんが、
(ご自分のノートにしまっておいてください)
こうやって、どんどん自分が隠してしまうものをリストアップしていきます。
②なぜ隠すのか、思いつく限り、過去を振り返ってみる
次は、それらの原因を分析しましょう。
その原因は、だいたい過去に嫌な目に遭ってきたことにあります。
というわけで、過去に何があったかを探ってみましょう。
例題 「音楽の趣味・聴いているもの(誰の何という曲、とか) 」
例題 | 「音楽の趣味・聴いているもの」を隠すのはなぜ? |
---|---|
過去 |
・心無い同級生に、僕の聞いていた子供番組の曲をけなされた。 ・どんな音楽であっても、僕が聴いているものはダサい、馬鹿にされるものだ、と思い込んでいた。 ・流行っているものについていっていないと、馬鹿にされると思い込んでいたり、馬鹿にされるのが嫌だった。だから、自分が好きなものや、人が知らなさそうなものは、出さないようにしていた。 (すべて、小学生高学年頃の話です。) |
こういう感じで、原因と思われるものに迫っていきます。
③過去がわからないときは…
過去がわからないときは、どんな瞬間に隠したい思いをするかを、思い出してみましょう。
例題 「知識をひけらかしたい欲 を隠す場面は?」
例題 | 知識をひけらかしたい欲 を隠す場面は? |
---|---|
場面 |
・そんなに仲良くない人と、社交的な会話をしているとき。 ・女性と話していて、嫌われたくないとき。 ・目上の人に、生意気だと思われたくないから。 ・後輩と話をしているとき。 |
嫌な思いをしたシチュエーションを踏まえて、過去にどんな嫌な目に遭ったかをアプローチしてみましょう。
隠そうとしていることの原因を解明することは、なかなかすぐにはできるものではないです。
数ヶ月や1,2年で解ける人もいれば、5,10年もかかる人もいるでしょう。
一人で考えていてもしょうがないこともあったり、ある日何かの拍子で、ポンと原因にたどり着けることもあります。
しかし、これら「隠そうとしているもの」が見えてきた時点で、多少は楽になるでしょう。
なぜ不快感が起こるのかわからないことよりも、
「○○だから不快感」というメカニズムを、一部だけでも知っておく方が、
対策も取れるし、割り切りもできるので、楽なのです。