自分のやる気が下がるパターンを感知する

このサイトも始めたばかりですが、ホームページは初めて軌道に乗るまでは、だいたい１日１本投稿すると、アクセスが増えるので、投稿に勤しんでいます。

しかし、時々、更新が面倒くさくなるときがあります。

そして書こうと思って書かずに、「またやってしまった…」と、夜遅く床に就くのです。

なんで面倒くさいんだろう？　やる気が出ないんだろう？

その原因を考えていくと、自分がやる気が出るパターンが見えたり、無理をしてしまってトラブルを予防できたり

あるいは、自分の心の壁を作っている原因が何かわかったりと、

自分の行動パターンをコントロールするのに、ちょっと役立ちます。

★やる気が出ないのはなんでだろう？を考える

その方法は、「やる気が出ない」原因を、逆算して、洗い出していきます。

例えば、先の「毎日ブログを更新するのが面倒臭い」をやってみましょう。

僕の中で考えられる理由を、あれこれ並べてみました。

・文章が頭の中でなかなかまとまらない

・書き始めで反応がない中で、黙々と書き続けるのが苦痛だ

・最近買ったばかりのゲームがやりたい　　　　　　　　　　　　　　　←　　【やる気が出ない】

・毎日やり続けるのが面倒、時々休みたい

　　　　　　　・

　　　　　　　・

　　　　　　　・

という具合になります。

さらに、ここで出てきた原因に対して、「どうしてそうなってる？」と、自問自答します。

たとえば、

こんなに長い文章を書いているのに、誰にも読んでもらえず、感想を言ってもらえないのが嫌だ。

　　　　　　　　　↑　なぜ？

・書き始めで反応がない中で、黙々と書き続けるのが苦痛だ

というように、逆算して出てきた答えに、「なぜ？」と自問自答を繰り返していきます。

こうして、「なぜ？」を繰り返して洗い出されてきたものが、

タマネギの皮をむいてむいて出てきたように現れた、

自分はこうしたいという価値観、自分はこうすれば喜ぶ（悲しむ）という感じ方

といった、本当の自分というものです。

本当の自分の価値観や感じ方を知ることで、職業選択や進路の進め方、人間関係構築、危機管理など、

様々な面に応用できます。

ネガティブ面から自分を知ることもできます。

自問自答は、最初はしんどいかもしれませんが、「なぜ？」を繰り返していると、意外なものが見えてきて、案外楽しいかもしれませんよ。