「ムカつくことがあった！今日はストレス溜まってる！！」 と、意識することはあっても、 「原因がなんだか知らないけれど、イライラする。」 「よくわからないけど、疲れてる。」 ことを、見えないストレスの蓄積だと意識する人は、あまり多くないのではな…

悩んで、自分を知り尽くそうとすることは、自分の膿（ウミ）を出しきる行為です。 自分の弱いところや、どうしようもなく起こる感情を、良くないと判断するのではなく、 「そういう自分がいる」ということを発見するもので、 膿を出す行為を経て見えたことに…

１０年くらい前に、「自分探しの旅」という言葉が流行り、無意味だとか、バカのやる事だ、などと酷評されていたと思います。 そういう私も恥ずかしながら、自分探しの旅にかまけておりました。（ただの旅行好きなんですが…） しかし、ここ数か月、自己分析を…

最近流れてる、このＣＭが僕は見ていて不愉快になります。 内容は、彼女が彼氏をさんざん振り回しといて、「バイバイ」なんて別れるふりを見せて、彼氏が必死に彼女をつなぎとめようとするのを見て、「ウケる」なんて言ってるいるもの。 その一連のやりとり…

生まれてから現在までの過去を回想してみる。 これは自己分析の鉄則中の鉄則なのは、言うまでもないでしょう。 過去の自分や周辺環境、自分に起こった出来事は、現在の自分にも少なからず影響を及ぼしています。 自分を知るヒントの宝庫です。 ここでは、私…

自分の中の葛藤に対して、「なんで？」と自問自答したときに、 「自分の気持ちを抑圧している」とか「大人の対応を取る」ことによって、感情を抑えつけているのでは、と仮定するときが結構あるんですよ。 それで、僕らが普段行っている「大人の対応をとる」…

つい最近、便所飯をしてしまった。 店に入るほどの金も持っていなかったし、そんなに腹も減っていなかったので、パン２個くらいで充分だったし、すぐ次の電車に乗らないといけないので、駅の個室便所で食べる音を殺して、菓子パンをかじっていた。 駅のトイ…

この自己分析サイトで、よく「自問自答しよう」と書いています。 しかし、自問自答といっても、何をどう問うたらいいのか、わからないと思った人もいるかもしれません。 ここでは、すぐにできる自問自答の方法について、紹介したいと思います。

「自分が心底本当に感じたことに、嘘をつかない」ともいえます。 自分が「こう感じよう」と決め付けているとか、人が「あの場面で、そう感じるのはおかしい」と言われて、人の感じ方に合わせようとするのではなく、 自分が「本当はこう感じてるんだぞ」と、…

楽しいはずの場所にいても、なぜか楽しくない。 やりたいと思って入った会社なのに、やりたくないことばかりやっている。 こういったことは、人生で何度もあったと思います。 自分も、自分が欲しかったもの（したかったこと）と違っていたのに気付かず、イベ…

僕はこのブログで、もっともらしくノウハウを専門家のように書いていますが、 とんでもない。不安定な勤め人です。 今でも自分が何者かわからないし、自分をどう表現していいかわからないし、しょっちゅう切れそうだし、消えたくなるし、自信なんてありませ…

実際に自分が使っているノートです。色ペンを使って重要なポイントにアンダーラインをしたり、概念を図式化して、一発で見える化するようにしています。 走り書きで、ミミズのような判読しづらい字ですが、自分でわかればいいんです。拙い言葉でも言語化出来…

このサイトも始めたばかりですが、ホームページは初めて軌道に乗るまでは、だいたい１日１本投稿すると、アクセスが増えるので、投稿に勤しんでいます。 しかし、時々、更新が面倒くさくなるときがあります。 そして書こうと思って書かずに、「またやってし…

自分が知っている自分が知らない他人が知っている①「自分も他人も 知っている自己」②「自分は知らないが 他人は知っている自己」 他人が知らない③「自分しか知らない自己」④「誰からもまだ 知られていない自己」 自己分析をするときに、そして、他人とのコミ…

自分と他人の感じ方の違いを認識したり、何かが変だと感じることを、「違和感を持つ」といいますが、 それを通して、自分の感じ方を知ることも、自己分析の一つの方法です。 自分の感覚や感性が人と違う。 人一倍敏感なところがあったり、 他の人が感じてい…

多分、何も期待せずに生きている人は、仙人くらいしかいないのではないでしょうか。 それくらい、人は誰かに何かを期待して、生きています。 将来への希望、後輩への活躍、発売する予定の商品、ドラマの次回予告…。 また、人間関係は期待をベースにしてつな…

２０代、異性にモテたい盛りで、どうしたらいいかをあれこれ試行錯誤していた時期でした。 あまりうまくいかず、そのときよく言われたのは、 「宮さん、自信がないでしょ？自信持ってない人に女の子はついてこないよ。」 ということでした。 自信とは何でし…

自己分析は、自分のことを言葉にして観察し、考えることが基本のやり方です。 そうなってくると、「なんだか知らないけれど」と、分からないところを、言葉にする必要も出てきます。 「言葉にならない」を、できるだけ言葉にするように出来るために、僕がや…

ホワイトデーに物をお返しする、というのが、たまらなくだるい。 今年は珍しく義理チョコをたくさん頂いてしまった。 受け取って食べてしまったからには、一人ひとりにしっかりお返しをしないといけない空気になってしまっている。 強迫感にとらわれてしまっ…

９０年代に流れていた、大人向けお菓子のＣＭの動画です。 昼下がりのヨーロピアンなホームで、大人の恋愛映画を見ながら、しっとりとラムレーズンのお菓子を噛みしめて、もの想いにふける女性です。 当時の「大人像」が色濃く反映されています。 今から見た…

就職をしたいとか、内定したい人は、この自己分析サイトを読まない方が良いです。 そんな「人生の一部分」のためにではなく、自分が本当にやりたいことをしたいとか、自分の弱さに向き合って生きる道を探るとか、どう生きて行きたいのかを、探していくのに参…

こんにちは。 今回の自己分析は、いつもと趣向を変えて、 「体や環境の変化から自分を知る」というものです。 自己分析は、だいたいが自分の内面について分析をし、「自分はこんな弱点がある」等と振り返るものですが、 今回はそれよりもっと単純に、 「自分…

僕は本当に人と意気投合したり、自分を面白いと思ってもらうことが、比較的苦手だったと思う。 話の輪にいても、話がうまくて調子がよくて面白い人や、何か目立った特徴や肩書きを持っている人に、話題の中心を持っていかれて、 会話の主導権を取られてばか…

僕はお金を使って物を買ったり、サービスを受けたりするとき、 お金が出ていくことに、とても惜しい感じというか、罪悪感にも近い感覚を持つことがよくある。 モノが高いからというわけではない。 安くてお得なものであっても、お金が出ていくことに虚しさを…

僕は旅をするのが好きだから、日本各地を旅行したことがある。 大都会から地方都市、田舎町や秘境まで、ありとあらゆる土地をバイクや電車やバスで訪れたことがある。 観光地はそこそこに、その土地土地の人がどんな環境に囲まれ、どんな日常生活をしている…

このサイトを初めて読むみなさんへ。 ここでは自己分析のあらゆる方法が書いてありますが、 それを無理なく、じっくりやっていくための基本となる「姿勢」を紹介しています。 まずはこの記事を読んでから、ページ右側の様々なタグクラウドから関心のあるテー…

僕が好きな音楽って、何があるんだろう、と頭をひねって考えることがありました。 そうしたら、僕が小学校低学年だった１９９０年代前半のＪ－ＰＯＰが好きなのと、 僕が中学生の頃の９５年から９８年にかけてのＪ－ＰＯＰ、そして、中学生頃に聞いた合唱曲…

久々に会った、福祉系の仕事で働いている知人が、仕事でノイローゼになっている最近、 落語にはまって、毎日Youtubeで落語を見ている日々を送っている、ということでした。 落語の何が良かったかというと、「落語は、人間の業（ごう）を肯定する。」ことだと…

とある悩みを語り合う会合に出席したときの話です。 会議室で、一人ひとりの悩みに、みんなで解決策を答えていこうという形式でした。 その参加者の１人が、Ａ「職場で上司や同僚と上手くいかなくて、困ってる。」という悩みを出したところ。 Ｂ「そんなの、…

自分は何がしたかったんだろう。 人生の分かれ目に立ったとき、うまくいかないこと続きのとき等、考えることがあります。 そして、したかったことを実現する方向に向かうことによって、生きているように思えます。 この「したかったこと」を突き詰めるほど、…